Polacy deklarują, że zdrowie jest dla nich ważne. Większość dobrze ocenia swój stan zdrowia, wykonuje podstawowe badania i stara się prowadzić zdrowy styl życia. Jednocześnie wyniki raportu PZU Zdrowie pt. „Epidemia zmęczenia. Polacy nie mają czasu na zdrowie” pokazują, że współczesny styl życia coraz częściej utrudnia dbanie o siebie.
Raport przedstawia wyniki badania poświęconego zdrowiu, profilaktyce i dobrostanowi Polaków. Jego celem było sprawdzenie, jak Polacy oceniają swoje zdrowie, z jakimi wyzwaniami mierzą się na co dzień oraz jakie bariery utrudniają im dbanie o siebie. Szczególną uwagę poświęcono osobom aktywnym zawodowo, analizując wpływ pracy na zdrowie fizyczne i psychiczne, poziom stresu, zmęczenie oraz symptomy wypalenia zawodowego.
Zdrowi, ale zmęczeni
Z raportu wynika, że aż 64 procent Polaków ocenia swój stan zdrowia jako dobry lub bardzo dobry. Tylko co dziesiąty respondent deklaruje, że jego zdrowie jest złe lub bardzo złe. Na pierwszy rzut oka może to sugerować, że społeczeństwo jest w dobrej kondycji zdrowotnej.
Nieco inny obraz wyłania się jednak z odpowiedzi dotyczących codziennego funkcjonowania. Prawie 80 procent badanych przyznaje, że w ciągu ostatnich trzech miesięcy odczuwało przewlekłe zmęczenie, przy czym 28 procent doświadcza go często. Jednocześnie tylko 28 procent respondentów śpi zalecane 7-8 godzin dziennie, a co czwarty śpi najwyżej 6 godzin.
Zdrowie psychiczne coraz ważniejsze
Większość badanych pozytywnie ocenia również swój dobrostan psychiczny. Odpowiedzi „bardzo dobrze” lub „raczej dobrze” udzieliło prawie 60 procent respondentów. Jednocześnie prawie 12 procent ocenia swoją kondycję psychiczną źle lub bardzo źle.
Na uwagę zasługuje także rosnąca popularność profesjonalnego wsparcia psychologicznego. Co piąty Polak deklaruje, że w ciągu ostatnich 12 miesięcy korzystał z pomocy psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry. Wśród najmłodszych respondentów odsetek ten przekracza nawet 30 procent. Jednocześnie co piąty badany obawia się depresji, zaburzeń lękowych lub innych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym.
Brak czasu na profilaktykę
Największymi zdrowotnymi lękami Polaków pozostają nowotwory. Wskazało je 40 procent respondentów. Na kolejnych miejscach znalazły się utrata sprawności w starszym wieku (33 procent) oraz choroby układu krążenia (30 procent).
Obawy te przekładają się częściowo na działania profilaktyczne, ponieważ najczęściej wykonywanymi badaniami są badania krwi (63 procent), badania moczu (42 procent), przeglądy stomatologiczne (38 procent), badania wzroku (30 procent) oraz badania USG (31 procent). 15 procent respondentów przyznaje, że w ciągu ostatniego roku nie wykonało żadnego badania profilaktycznego.
Problemem nie jest brak świadomości, lecz bariery
Wyniki badania pokazują, że głównym problemem nie jest dziś brak wiedzy o zdrowiu. Najczęściej wskazywanymi przeszkodami w wykonywaniu badań są – długi czas oczekiwania na wizytę lub badanie (32 procent), koszty badań (31 procent) oraz trudny dostęp do specjalistów (30 procent). Dopiero na kolejnych miejscach pojawia się brak czasu (20 procent) i obowiązki zawodowe (10 procent).
Zapytani o to, co mogłoby zachęcić ich do częstszych badań, respondenci wskazywali przede wszystkim łatwiejszy dostęp do badań (26 procent), bezpłatne pakiety badań (22 procent) oraz krótszy czas oczekiwania na świadczenia (20 procent).
Zdrowa kariera?
Co trzecia osoba aktywna zawodowo odczuwa stres związany z pracą, zdarza się to codziennie lub kilka razy w tygodniu, a niemal 39 procent odczuwa to kilka razy w miesiącu. Najczęściej wskazywane objawy stresu to obniżony nastrój (32 procent), ciągłe zmęczenie (30 procent), rozdrażnienie (29 procent), zaburzenia snu (28 procent), niepokój i gonitwa myśli (27 procent).
Jednym z najbardziej niepokojących wyników badania jest skala tzw. presenteismu, czyli pracy mimo choroby. Prawie 68 procent pracowników przyznaje, że zdarza im się pracować mimo złego samopoczucia lub stanu zdrowia uzasadniającego odpoczynek. Co dziesiąty robi to bardzo często, a co piąty – często. Poza tym prawie 20 procent pracowników doświadcza kontaktów służbowych poza godzinami pracy co najmniej kilka razy w tygodniu. Pomimo tego ponad połowa badanych deklaruje, że potrafi zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym.
Na szczególną uwagę zasługują także wyniki dotyczące wypalenia zawodowego. Aż 17 procent pracowników deklaruje, że często doświadcza symptomów wypalenia, a kolejne 49 procent odczuwa je przynajmniej czasami.
Czego pracownicy oczekują od pracodawców?
Respondenci jasno wskazują, że oczekują większego wsparcia zdrowotnego ze strony pracodawców. Najbardziej pożądane benefity to dodatkowe dni wolne związane ze zdrowiem (47 procent), programy profilaktyczne i badania zdrowotne (40 procent), prywatna opieka medyczna (40 procent), dofinansowanie opieki medycznej dla członków rodziny (40 procent). Jednocześnie tylko 42 procent pracowników uważa, że ich pracodawca realnie dba o zdrowie zatrudnionych osób. Przeciwnego zdania jest 39 procent respondentów.
Czy mamy czas na zdrowie?
Badanie pokazuje, że większość z nas dobrze ocenia swój stan zdrowia, a wielu respondentów deklaruje wykonywanie badań profilaktycznych i podejmowanie działań wspierających zdrowie. Jednocześnie wyniki wskazują, że codzienny pośpiech, stres i zmęczenie pozostają istotnym elementem życia wielu Polaków. To zachęta do refleksji nad miejscem zdrowia we współczesnym stylu życia oraz nad tym, jak skutecznie łączyć świadomość z codzienną praktyką.
Raport powstał na podstawie badania przeprowadzonego przez SW Research w sierpniu 2026 roku metodą CAWI na reprezentatywnej próbie 1001 dorosłych Polaków, dzięki czemu prezentowane wyniki pozwalają spojrzeć na zdrowie, profilaktykę i dobrostan Polaków z perspektywy reprezentatywnego badania społecznego.
Raport jest dostępny na stronie PZU Zdrowie.