Grupa Lux Med, podchodząc do zdrowia holistycznie i troszcząc się zarówno o ciało, jak i kondycję psychiczną pacjentów, stworzyła nowy podcast edukacyjny „Harmonia – Twoja bezpieczna przystań”, którego słuchać można na YouTube i Spotify. Nowy cykl wideopodcastów to przestrzeń, gdzie głos mają eksperci w dziedzinie zdrowia psychicznego – psycholodzy, psychoterapeuci oraz psychiatrzy.
Dzięki temu w jednym miejscu można znaleźć wiedzę opartą na faktach, popartą badaniami oraz wieloletnim doświadczeniem specjalistów. Każdy odcinek podcastu jest nie tylko zbiorem sprawdzonych porad i wskazówek, ale również pozwala potwierdzić lub zdementować popularne przekonania dotyczące naszego dobrostanu.
Rosnąca świadomość
Według badań IPSOS Health Service z 2024 roku, w ciągu ostatnich 6 lat liczba Polaków obawiających się o swoje zdrowie psychiczne wzrosła ponad dwukrotnie i osiągnęła 40 procent. W oczach respondentów większym zagrożeniem jest tylko choroba nowotworowa. Doskonale pokazuje to, jak ważne jest dla Polaków zdrowie psychiczne i związane z nim potrzeby.
Nowy podcast „Harmonia – Twoja bezpieczna przystań” to projekt inspirowany podróżą i poszukiwaniem wewnętrznej równowagi, którego celem jest poszerzanie świadomości oraz rzucanie światła na ważne tematy związane ze zdrowiem psychicznym. W świecie pełnym bodźców i pośpiechu, wartościowe treści psychologiczne mogą stać się punktem odniesienia, który pomaga zrozumieć własne emocje, odnaleźć spokój i budować odporność psychiczną.
W pierwszym odcinku podcastu pt. „Witaj stresie!”, Ewa Niewola i Anna Kossowska, ekspertki z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia, rozmawiają o stresie, jego wpływie na zdrowie, negatywnych i pozytywnych aspektach.
Stres jest mechanizmem ewolucyjnie uzasadnionym, natomiast nieustannie otaczają nas porady, jak wyeliminować go ze swojego życia. Jednak czy takie podejście jest słuszne?
– Stres jest reakcją na jakieś wyzwanie lub zagrożenie. To naturalna, zrozumiała reakcja organizmu. Zostają wydzielone określone hormony – kortyzol, adrenalina, które mają sprawić, że nasze ciało będzie gotowe do działania. Ten mechanizm powstał dawno temu, aby zmobilizować nas do walki albo ucieczki. Na podstawie tego, czym się stresujemy, możemy też dowiedzieć się wiele o sobie – mówi Anna Kossakowska, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
– Stres jest częścią naszego życia, ten element akceptacji jest potrzebny. Ważne jest ćwiczenie różnych umiejętności, aby z tym stresem móc sobie radzić. Z perspektywy gabinetu widzę, że im bardziej ktoś próbuje ze stresem walczyć, tym bardziej spala się i męczy. Już sam stres, z którym się mierzy jest bardzo wyczerpujący, a gdy dodatkowo próbuje z nim na siłę walczyć, jest jeszcze gorzej – dodaje ekspertka.
Dzięki pogłębionej rozmowie można dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem, redukować go i łagodzić jego objawy. Odcinek jest już dostępny w kanałach społecznościowych Grupy Lux Med, na YouTube oraz Spotify.
Grupa Lux Med rozwija sieć Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia, które wyróżnia holistyczne podejście do potrzeb i problemów pacjenta, począwszy od rozwoju osobistego po zdrowie psychiczne. W ośmiu placówkach Harmonia, które dostępne są dla pacjentów w Warszawie (5), Wrocławiu (2) i Krakowie (1), można wykonać badania diagnostyczne w zakresie psychiatrii, psychologii i diagnostyki depresji. Eksperci świadczą usługi zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.